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标题: 【健康贴士】吃什么水果减肥最快？ [打印本页]

作者: crystal 时间: 2013-6-2 17:47
标题: 【健康贴士】吃什么水果减肥最快？
1 香蕉

　　卡路里有点高的香蕉，其实可以当正餐吃。它有特多的钾，脂肪与钠却低得很，是符合美丽双腿的营养需求。

2 木瓜

　　吃了大鱼大肉，又老是坐着不动，脂肪容易堆积在下半身。

　　木瓜的蛋白分解酵素、番瓜素，可帮助分解脂肪，减低胃肠的工作量，让赘肉多多的双腿慢慢变得结实有骨感。木瓜中的果胶成分还有整肠的功能，可以净化体质、美化肌肤。

3 苹果

　　它的钙量比一般水果丰富很多，有助于代谢掉体内多余的盐分。苹果酸还可代谢掉恼人的热量，让你和下半身肥胖说拜拜。至于水溶性纤维质的果胶，可解决便秘，清肠胃之后，下半身就会轻盈不少。

4 海苔

　　维生素A、B1、B2以及矿物质和纤维素，海苔可以促进代谢排水，想要有纤纤美腿，也要记得常吃。

5 西瓜

　　清凉的西瓜，拥有利尿元素、酸柠檬黄素，能使让人变胖的盐分随尿排出，对结实肌肉和对付松垮浮肉很有效果。此外它的钾含量不少，可以修饰美化双腿的线条。

6 葡萄柚

　　独特的果酸成分，能使新陈代谢更顺畅，卡路里低，含钾量却是水果中的前几名。多尝葡萄柚的酸滋味，就一定有机会成为迷人的美腿小姐。

7 奇异果

　　奇异果的维他命C很多是众所皆知的，其实它的纤维素含量也相当丰富，纤维吸收水分膨胀，可产生饱足感。此外，水果纤维能增加分解脂肪酸素的速度，避免过剩脂肪让腿部变粗，所以也是受欢迎的美腿水果。

作者: 金蛋哈利 时间: 2013-6-2 17:48
完了，“水晶”的“晶”不见了。只有“水”

作者: crystal 时间: 2013-6-2 17:56

金蛋哈利发表于 2013-6-2 17:48
完了，“水晶”的“晶”不见了。只有“水”

作者: 老菜 时间: 2013-6-2 19:57
香蕉和西瓜不错~~

作者: ariesmu 时间: 2013-6-3 16:23
奇异果

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